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要查看手机号注册了哪些服务或平台，可以通过以下方式。
1、短信查询：给一些特定的短信服务号码发送短信指令，以查询手机注册过的网站或应用，一些网站或应用提供了短信查询服务，可以通过这些服务来查询。
2、营业厅查询：携带本人手机并前往当地手机营业厅进行查询，这是获取注册信息最全面和直接的方式。
3、使用手机管理软件：一些手机管理软件或安全软件可以显示手机上安装的所有应用程序列表，包括那些已经注册并连接到网络的软件，通过这些软件可以查看已注册的应用程序并了解与之关联的服务。
4、拨打客服电话：拨打相关企业的客服电话，询问客服人员您的手机号是否注册了他们的服务或平台。
5、登录相关网站查询：一些网站提供了查询手机号是否注册的服务，可以输入手机号查询。
无论使用哪种方式查询，都应确保个人信息的安全，避免泄露个人敏感信息，如果担心个人信息被滥用，建议及时更改密码、设置隐私权限等。